چگونه جذاب باشیم

شما همانقدر جذاب هستید که می خواهید باشید. اگر  شما احساس جذاب بودن بکنید دیگران هم شما  راجذاب خواهند یافت.هم چنین  اگر  خود را  غیر جذاب  بدانید  دیگران نیز شما را جذاب نمی بینند.

همه شما علاقه مندید  که درباره ی خودتان  احساس  خوبی  داشته باشید . به یاد داشته باشید.

که شما  با دیگران برابرید  و جاذبه و آمیزه ی جذابیت خاص خود را دارید.

 زیبای و خو ش قیافه بودن بستگی به ژن ها  و مسائل ارثی  دارد. فکر نکنید که زیبایی و خوش قیافگی لازمه ی جذاب بودن است این به این معنی است  که شما می توانید  برای جذاب  شدن کارهایی انجام دهید  و نتیجه بگیرید  . انسان  هایی هستند  که بسیار زیبا  و خوش قیافه  اند ولی احساس جذابیت نمی کنند   این در حالی  است که شما  ممکن است  افرادی را ببینید که چندان  هم زیبا نیستند اما شما  مجذوب  آن ها شده اید  همه  ی این ها  یک چیز  را ثابت می کند. شما همان اندازه جذابید که احساس می کنید .

 چگونه به شدت جذاب تر شویم؟

سو الات زیر را از خود تان بپرسید : تا بتوانید افکار  و اعتقادات منفی  را که  در مورد خود دارید از خود دور کنید و به فراموشی بسپارید

1-یکی از افکار منفی که من در مورد قیافه و ظاهر خوددارم این است که... ؟

این سوال را 5بار تکرارکنید  و هر بارجواب  جدیدی به آن بدهید

2-مهمترین  فکر منفی که من در مورد  ظاهر خود می کنم این است که... ؟

3-آن چه من در مورد ظاهر و قیافه  ام از پدر و مادر و دیگران شنیده ام این است که.. ؟

سوال را 5 بار تکرا ر کنید و جواب جدیدی به آن بدهید

4-چیزی که انتظار دارم دیگران در مورد سیما و قیافه ام فکر  کنند این است که..؟

7-چیزهای که مرا از این مسئله  دور می کنند عبارتند از ...؟

این احساسات  تنها تا زمانی  درست خواهند بود که شما هم  به انها اعتقاد داشته باشید  و با آن ها جلو  بروید  در اینجا تعدادی از افکار و اعتقادات جایگزین شده را ببینید

1 – من دیگر احتیاجی  ندارم  که فکر کنم  خیلی چاق یا  خیلی لاغر   یا زشت هستم

2-دیگر  لازم نیست به افکارمنفی پدر و مادر  یا دیگران  راجع به خودم  فکر کنم

3- من کاملا  از قید  این افکار منفی پدر و مادر و دیگران  را جع به خودم آزدم

4- حالا دیگر  زیبایی طبیعی  و جذابیت درونیم را درک  می کنم

5- همان قدر  شگفت انگیز هستم که باید باشم

6-من خودم را دوست دارم

7-من ظاهرم را می پسندم  و عاشق  خودم هستم

8- حالا دیگر همان طور که هستم خود م را می پسندم  و دوست  دارم

9- احساس میکنم جذاب هستم  و می درخشم

این افکار را برگزینیدو برای خود شخصی کنید و هر روز برا خود تکرا کنید

وقتی ضمیر  ناخود آگاهتان  را با این افکار تربیت کنید پس از مدتی خود را جذابتر خواهید یافت و دیگرا ن نیز شما را جذاب می بینند و سپس رو افکار مثبت دیگر کار کنید

سرگرم تر و شوختر شوید و از خودتان بخواهید  که شاد  باشید و هرگز نا امید نشوید کمی مرموز باشیدبگزارید مردم فکر کنند شمابیش از آن چیزی هستید که چشمشان  می بینند

همین طور ادامه دهید و به خاطر داشته باشید شما همانقدر جذابید که خودتان می اندیشید